La fibra de semilla de cáñamo se puede utilizar también en batidos, yogures, echar en guisos. También se pueden hacer panes, galletas, barritas energéticas, salsas, etc. Contiene un 20% de fibra soluble y un 80% de fibra insoluble. Es muy buena para tratar el estreñimiento y regular el tránsito intestinal ayudando a mantener nuestro cuerpo depurado y libre de toxinas. Ayuda a mejorar la digestión, reduce los picos de azúcar en sangre y regula los niveles de colesterol. Previene el riesgo de diabetes.
Recetas: rosquillas-piquitos / pan de Burger / Kéfir de cáñamo / topping de cremas y ensaladas / bizcocho con fibra y harina o proteína más semillas de cáñamo. / paté / salsa con especias.
Dosis recomendada: 20 gr (2 cucharadas soperas aprox.)
Proceso de obtención: si lo que queremos obtener es la proteína y fibra, la torta resultante del proceso de prensado en frío de la semilla entera, ha de pasar por un proceso de refinado y aire controlado en el que por un lado se separan las partículas más finas (proteína) y por otro las partículas más gruesas (fibra).